최근 갑자기 눈떨림이 잦아지고 심해져 생활에 불편이 있었습니다
최근 잦은 술자리와 야근으로 몸에 이상이 온건 아닌가하고 작은 현상이지만 겁이 덜컥 나더군요
눈떨림이 좀 심하니 주위에서는 마그네슘이 부족한거니
비타민을 챙겨먹으면 나을거라는 이야기를 가장 흔하게 들었네요
그래서 정말 그말이 맞는지 한번 알아보았습니다
눈떨림현상 대해서는 크게 5가지의 원인으로 설명하고있습니다
다섯가지는 다음과 같습니다
1. 스트레스
2. 피로
3. 영양불균형
4. 알콜
5. 카페인
역시 첫번째는 스트레스더라고요
스트레스는 만병의 근원입니다
어떤 병이던지 스트레스를 빼놓고는 설명하기 어렵습니다
두번째는 피로입니다
몸이 피곤하면 몸은 어떠한 형식으로던지 그에 맞는 반응을 하게되는데
눈떨림현상 역시 이 반응중에 하나라고합니다.
세번째는 영양불균형입니다
지금의 영양불균형은 없어서 못먹기보다는
다이어트 때문인 경우가 클텐데요
사실 안먹는 다이어트가 가장 효과적이기 때문에 기초대사에 필요한 영양분이나
비타민등이 부족한 경우가 있습니다
다이어트가 필요한 경우에도 건강을 해치지 않도록 어느정도의 균형적인 영양분 섭취는 정말로 중요합니다
마그네슘 부족의 원인 역시 이 영양불균형에 속하게 되는데요
정확하게 이게 문제다 라고 의학적으로 밝혀진 바는 없다고 하네요
네번째로는 알콜. 즉 술 때문입니다나친 알콜 섭취 혹은 지속적인 알콜 섭취시
몸에서 반응하는 것중에 하나라고 하네요
다섯번째로는 카페인입니다
알콜과 마찬가지로 우리의 몸에서는 적당량의 카페인만 원하지만
과한 카페인이 몸에 들어오면 이를 거부하는 반응을 보입니다
저는 여기 모두에 속하는게 아닌가 싶어서 무척 걱정이 되네요
사실 저 뿐만 아니라 현대사회를 사는 대부분의 사람들이
고된 학업이나 과중한 업무로 늦은 야근이나 술자리가 빈번하지요
그럼에도 불구하고 본인인 스스로를 위해 다이어트도 하며 쉼없이 달리는데
몸이 성하다면 그게 이상하겠네요
본인의 스스로가 지켜야 살아남을 수있는 마치 정글과 같은 현대사회에서
우리의 몸은 내가 가지고 있는 유일한 수단이고 재산입니다
나는 건강해.
내가 내몸은 잘알아.
라고 섣불리 혼자서 판단하지 말고
약간의 몸의 반응에 대해서도 스스로 살피는 것이 필요한 시대가 아닌가 싶어요
결론적으로 눈떨림의 원인이 마그네슘 부족이라는 건 맞을 수있겠지만 정답은 아니라고 생각이 듭니다
위에 나열한 원인처럼 몸은 단순 한개의 원인이 아닌 복합적인 인과관계에 대한 반응이지요
비타민을 섭취하는 것도 좋은 방법이지만 몸을 안정시켜주며 모니터링 하는 것이
조금 더 근본적인 해결방법일 수 있겠네요
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